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该怎么锻炼效果好点呢?
段育辉主任医师
内科-呼吸内科 于都县岭背卫生院 擅长:各种呼吸及消化性心血及麻醉疼痛的治疗

该怎么锻炼效果好点呢?最好又简单又有实效

你好!锻炼身体最好的方法就是有氧运动,并且每天最少需要保持30分钟以上才能有效果的。

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有氧运动有哪些?

户外的运动。

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