怎么在短时间内快速增肥？
你好，一般减肥药物没有太好的效果，还可以出现反弹的情况，可以多锻炼身体比如跑步，跳绳都可以的，适当控制饮食可以健康的减肥。
是增肥
哦，不好意思，可以多增加脂肪和蛋白质摄入量，就是多吃肉类和蛋类的食物，特别是晚上可以头睡觉前一个小时吃一些有营养的食物，并要适当的运动一下。
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