郭民英医师
黄赫斑怎么可以少一些，吃什么或者是用什么，可以达到明显的效果，怎么保养，详细的
黄褐斑与内分泌失调有关系，可以尝试一下中医疏肝解郁治疗，可以服用一下逍遥丸，同时配合维生素B族，注意饮食清淡、多吃蔬菜和水果类
什么是内分泌失调，又是怎么造成的
首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
对，我就是带小孩睡得很晚，有时吃不上饭
有关系的
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