罗翊医师
医生您好，请问，我每天下午运动到七点多，是运动后喝牛奶好还是运动前喝?我怕运动后晚上喝会不会变胖?牛奶是放冰箱冷藏的鲜奶
一般是建议您运动后半个小时喝牛奶比较好的，这样有利于营养的吸收的。请问，您还有相关问题么？
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