在自己老家很少有这种现象，现在出外面工作了，当睡觉醒来的时候，感觉比工作还要累，经常做一些梦，然后起床后，整个人感觉晕晕的，全身没力气，…谢谢医生，能告诉我这是为什么吗？
你好，你这个就是压力太大，长期紧张焦虑，或者晚上睡觉太晚导致的。在家的时候没有什么压力，睡眠质量就会好很多。而现在你这个就是压力大，睡眠不规律等因素导致的植物神经功能紊乱引起的睡眠质量底下，多梦。药物可以口服谷维素片，安神补脑液和交泰丸来调理一下的。注意晚上睡觉早点睡觉，最好不要超过11点。
这些药在一般的药店都能买到吗？在外地工作，有时候上夜班，白天睡觉起来特别难受，到假期的时候，生活规律特别乱……你有好的建议吗？谢谢
谷维素片，安神补脑液应该有，交泰丸的话，药店不一定有，如果没有的话，可以换乌灵胶囊等治疗心肾不交的药物。你这个上夜班的话，建议可以多吃一些绿豆汤，苦瓜等排毒功能的食物，其他假期之类的作息时间还是要你自己多调节一下的，尽可能的保持正常的作息时间。
吃排毒的东西，可是我吃凉的东西就不舒服的……比如我吃西爪，冰冷的东西会睡觉时会流口水
你吃温热的就可以了，不要吃生冷的即可，可以减少最肠胃的刺激。
谢谢你保贵的建议。
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