吴云德医师
我练中长跑10年多了。总是强行自己挑战体能的极限。伤身吗？比赛觉得自己水平不错。但平常旅游。逛街。一直觉得很累。很多人跑步不行的。旅游精神比我好多了。我是不是该放弃跑步？
这表现不能确定是疾病引起的，可能是剧烈运动出现疲劳，注意休息即可，跑步是没有影响的，劳逸结合即可，不用担心。
我每天11点睡。7点起来。休息时间够吗？我每天冲2次400米。一次1500米。适当冲刺每天对身体有影响。吗？我有个朋友跑马拉松的。他说匀速不伤神。冲刺对身体不好。
这是易引起的疲劳的，是无氧运动，一般是有氧运动比较好，
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