卢迪医师
标题：头发稀疏，怎么办 男22岁。一年了，头发有点稀疏。怎么办，吃什么食物蔬菜或者怎么注意。我才22岁。
你好，头发的主要成分是胶原蛋白,可以补充优质蛋白质,B族维生素，维生素C和钙,并调整好心态,避免辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，合理的饮食。
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