彭滔医师
每天睡觉说不上轻重，闹铃不响我就醒了，每天4：30不到就得起，不起心里难受，洗漱完5点再睡，学校制度是5：40的起床铃。晚上一时半会睡不着，但是睡着了就什么都不知道了，中午做奇怪的梦，也不是噩梦。
你好，你这种情况主要还是起的太早，建议你尽量保证总的睡眠，晚间喝点牛奶蜂蜜改善睡眠，放宽心态，不要给自己太多的压力
还是不好使，心情太紧张了
你这种情况主要还是长期压力大造成的，需要一定时间恢复的
现在不太可能，而且即将高三了，或许压力会更大。
尽量保证足够的睡眠，放宽心态
谢谢
不客气
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