本人身高168 .体重68.还有小肚子，想问一下如何能减肥
您好，减肥最好的方式就是运动减肥的，没有副作用，不反弹，效果好。最好的锻炼是选择一些持久的，耐力型的运动，如快走，慢跑等，要想减肥，必须改掉不爱运动的生活方式，要增加运动，消耗多余的能量，早晨锻炼不如晚上效果好，吃饭半小时后运动较好
但是我的工作就是坐着的啊，还不能运动过大
可以下班之后运动啊
下班都半夜了
哦，那白天可以的，只要抽时间，肯定可以的，十分钟就够了啊
跳绳可以么
?_?什么运动比较好
可以的
谢谢
不客气
我吃饭应该怎么搭配
荤素
具体点大锅
就是荤素搭配就可以了。
还不如不说
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