佟兴圣医师
近三年很少12前睡着'躺床上好几个小时都不能入睡''而且睡眠质量超级差''晚上老会做梦'还是噩梦''很容易胡思乱想'' 身体也感觉越来越差' 老是觉得全身无力'全身发软'觉得好累'''''' 我这是怎么了
您好，失眠的情况比较严重，可以服用安神补脑液，睡前喝一杯牛奶，这样可以促进睡眠。精神要放松。
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