谭中英医师
我老爸45岁，腰一直不好，是弯的。前几天从一米高的地方摔下来，屁股着地的，所以腰部受了伤。CT拍下来的结果是，背部骨头有点裂开，还有点骨质增生。现在出院回家修养，老爸还说侧着睡觉不痛，不肯平躺着，请问医生①他睡觉的时候姿势怎样才正确？②生活中还要注意点什么？③怎么养才会好的快点，有没有什么食物推荐？④要睡多久才可以下床，有没有后遗症的？
姿势自己调整就是可以的，时间还是不能确定的，还是根据康复情况而定的，平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。
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