潘自贤医师
天一冷我就会感冒而且不容易好，咳嗽，流鼻涕，嗓子疼，头疼等怎么能提高抵抗力，不想遭罪，也不想老吃感冒药，现在吃药效果也不明显了
建议你加强营养，坚持每天时段锻炼身体，戒烟酒，规律休息，每天晨起是使用冷水清洁鼻腔了。
怎样增加营养
谢谢
高蛋白饮食了。
能具体点吗我不太明白
多吃瘦肉，蛋，奶类。鱼等了。
o谢谢
还有吗
这些都是高蛋白的，鸡肉也是，海鲜也是了。
恩那水果多吃什么样的
都可以的了
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