李强医师
怎样减少肚子上脸上的脂肪。做什么运动，和吃什么。
您好，减肥是需要控制好饮食和加强锻炼的，饮食要清淡，不吃零食，多吃蔬菜水果，每餐保证七成饱就可以，运动上可以多早仰卧起坐，跑步等，每天坚持至少一个小时的时间，坚持下来就可以的。
身高163体重124算胖不。
不算胖的
体脂肪值大概是多少
体脂肪值？？？
体脂肪率
抱歉，这个我无法推测，每个人的实际情况不同差异是非常大的。
偶谢谢
不客气的
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