我现在21岁，164厘米，110斤左右，我身体很瘦，也没什么肌肉，任何人看见我就像很弱小的我，现在在新疆，在工地上干活，没什么时间锻炼，只有冬天有时间，我冬天时要回遂宁，能提个意见如何强健我的身体，我胸肌有点明显，我就是想身体更强壮点
您好，您这个身高，这个体重，其实是在正常范围内的，不过想要更强壮的话，你最好先去检查一下您的胃，胃不好，吸收不好就很瘦
请问医生，你有锻炼身体的方法吗？关键是我在工地上都是些体力劳动
其实你在工地工作也就是有锻炼了，不过可能强度过大也不好的
喔，可惜太累了
要劳逸结合才是最好的
e额，没办法呀，要付房款呀！还得想办法去除我脸红的毛病，不知道更怎么办才好 •
什么意思？
脸红，医生 我经常脸红咋办？？
你是害羞脸红吗？
额，如遇上一些事情或遇冷遇热，反正觉得心里过意不去都会脸红，医生你能有办法解决我这脸红吗？
你这就是紧张或害羞嘛，这个你要建立自信，多锻炼自己，多参加集体活动，和他人交流
难道没有治疗方案吗？
这个不需要治疗，慢慢调节，自信了就对了
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