程强医师
医生我以前不管几点睡，睡眠质量很好，一会就睡着了。最近2周躺在床上身体感觉都睡了累累的了，脑子睡不着想东西，怎么办。我是运动员天天上下午训练很累，应该说睡得很好，现在还睡不着，运动员就怕休息不好。
这个可能是有点异常的表现，这个最好注意多休息，此外运动员也会有状态不佳的时候，不要给自己太大压力
为什么精神不休息，跟吃的有关么，还是安点神
这个可能是压力过大引起
那怎么解决呢，定心呢。
这个你可以用点谷维素试一下
怎么样才能自己放松。
这个出去转转，做点自己爱好的事情
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问不管几点睡，每天七点多就醒来了（2次对话）问晚上不管几点睡。白天起来都会很（2次对话）问晚上不管几点睡，早上都很早醒。（1次对话）问晚上不管几点睡早上都是四点醒来（2次对话）问每天晚上不管几点睡都会做梦这是（1次对话）
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