差不多三年了，一直没治疗，一年前去中医院看过，说是腕三角软骨损伤，开的膏药和药丸，但是吃一个月就停了，现在很少疼但是有时候起床撑床的时候会疼，想问吃什么药或者怎么自己治疗，能好吗？
你好，腕三角骨是有肌肉附着的，当时损伤严重的话，肯定是有些撕脱，最好固定治疗，光吃药是效果不好的，现在撑床肌肉就会牵拉肯定会疼，不行就拍个片子看看伤处严重不严重
可是不是经常疼一个月也就一次，应该不严重吧？
那这就不严重了，偶尔的不用管它就行了，我们身体总有些地方会一过性不舒服，不是毛病
不治疗以后不会严重吗？毕竟这也不算好啊，我就是想问问有没有什么运动啊，按摩啊什么自己能做的，有助于恢复的
不会的，不放心还是拍个一般片子，看看是不是有问题
我看有人说俯卧撑和空握拳会有助于恢复，是这样吗？
是不是我应该锻炼一下手腕，提高肌肉力量啊？
你好，这些运动和你手撑床是一个道理，若果有撕脱还没有附着长好，做这些也不利于长好
那就是尽量不让手腕用力呗？静养会完全恢复吗？
这个不能保证，只能慢慢看恢复情况了
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