彭滔医师
我很胖，身高160体重70kg，腿和胳膊特别粗。。我近期需要很快瘦下来。。平时吃的不多。而且每天很忙没有时间锻炼。有没有什么具体的方法谢谢
你好，减肥最重要的还是控制好饮食，以及加强运动，建议你从现在最好还是减少饮食，一定要抽点时间加强运动，避免久坐
但是我没有什么时间，而且我每天只吃早餐和午餐量不是很多，很重要的事我没有太多时间最好一个月能够瘦下来……
你目前最好是加强运动，减肥药可以减掉，但是停药容易反弹的
我也知道加强运动可以减肥，但是我现在每天从早上7点到晚上9点都是一直在忙没有时间= =
每天保证一个小时的睡眠吧
保证一个小时的运动
……我倒是每天回家就睡了……早上6点就起来了。。
额。。尽量吧……
好的
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