张育儿主任医师
每天晚上睡不着觉。不知道怎么回事。求你帮助
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好.建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
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问医生，我连续六天晚上睡不着…脑（3次对话）问昨天晚上开始疼睡不着觉不知道是（1次对话）问这段时间晚上睡不着，不知道怎么（2次对话）问为什么睡不着觉不知道怎么什么毛（2次对话）问每天晚上睡不着，不知道怎么办？（1次对话）
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