标题:本人身高182,体重206斤,我想减肥,如 男20岁。本人身高182,体重206斤,我想减肥,如果每天早饭正常吃,午饭不吃,饿了偶尔吃几口,晚饭不吃,也就是吃个苹果或者是黄瓜,而且晚上都打一个小时左右的篮球,两个问题,第一,肚子和后背的肉比较多,能瘦下去吗?一个月以后明显吗?第二,这样下去坚持一个月能瘦多少?
从你的描述情况来看这个方法不可行,最好是早上吃饭,中午吃饭,晚饭不吃,白天多喝水,多运动,每天踮起脚尖站立10分钟,双手平举,手里拿一样重量的东西,你可以试试,效果很好的,还有什么需要帮助的吗?
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