身高172，体重96公斤，严重肥胖，想用代餐粉快速减肥，这样减肥安全吗？管用吗？
不安全的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
可是我现在体重过大，膝盖有旧伤，现在经常疼，需要快速减一部分体重，怎么办？
短期目标是减到70公斤
医生？
减肥需要慢慢来的。
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