大概初二的时候开始手淫的吧，比较频繁，现在都高三了，一直都感觉腰和颈椎还有背有很僵，不舒服，记忆力也不集中，怕冷。
您好，长期手淫对身体是百害而无一利的，您的情况与手淫有直接关系的！所以必须首先戒除这种不良习惯的，平时要好好休息，加强营养，多锻炼身体，可以服用桂附地黄丸调理一下！
大概要多久才会好呢？
算是肾虚么？
嗯，算是
吃桂附地黄丸有没有什么副作用？我19岁
没有副作用的
就根据上面的说明吃就行了么？然后吃多久呢
还有平常用贡菊加枸杞和红枣一起泡水喝是不是也可以有一定的恢复作用？
嗯，按说明服用就可以，多久恢复要看实际情况的！可以用您说的那些中药泡水喝的
好的。
放松心情，不要有心理压力！
好的
感谢咨询！
怎么分辨我是肾阴虚还是肾阳虚呢
您的情况偏于肾阳虚的，因为您怕冷
嗯的
嗯
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