我天天失眠,用尽各种方法都改变不了,只有吃右佐匹克隆才能睡着,怎么办呢?
你好,你可以在每晚睡觉之前喝一杯鲜牛奶,可以促进睡眠的,平时注意保持愉快心情,祝你健康
牛奶泡脚好多招全用过了
平时注意调节自己的心情也很重要
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