医生 我昨晚做俯卧撑 现在肌肉疼 那今晚还适不适合做？
做俯卧撑后出现肌肉酸痛，主要是由于不经常锻炼，而突然相对较大强度运动后，由于体内乳酸分泌过多，堆积在肌肉部而引起，一般经过一段时间锻炼后，这种现象会逐渐消除。因此，今晚如果感兴趣，还是可以做的，请不必担心。
我以前每晚都做 半个月前就坚持不了 就是想练胸肌。腹肌很难练
嗯，主要是不经常锻炼引起，只要锻炼一段时间了，乳酸分泌少了，以上疼痛现象也会消失的。
不是担心疼痛。是想问问医生你能告诉我怎样练腹肌吗？
做俯卧撑是较好的锻炼手臂肌肉和腹肌的比较好的办法，做到单臂俯卧撑后腹肌得到的锻炼更加明显。
谢谢医生！
不用客气。
那胸肌呢？
胸肌锻炼最好还是使用拉力器来进行锻炼比较好。
那拉力器大概要多少钱呢？
也有100元左右。
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