李锦医师
晚上睡觉磨牙磨的很厉害，从小到大都是，我应该怎么做，
你好，根据你描述的情况，磨牙是睡眠障碍的一种表现，夜里磨牙有多种原因。如精神因素，精神长期紧张，可能会导致磨牙，须从缓解压力做起;牙齿咬合关系也可导致磨牙;某些职业因素也可引起磨牙。消除紧张情绪，放松心情，调整心态。养成良好的生活习惯，多吃些含维生素丰富的食物,睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
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