李雪东医师
睡眠不好晚上倒在床上就睡着了早上醒来的特别早醒来就在做各种各样奇怪的梦喝过安神补脑药感觉没什么用处白天感觉累
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
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问屋里照不到太阳，常常晚上洗完澡（3次对话）问医生，我最近一躺在床上就睡着了（3次对话）问我最近老是想睡觉倒在床上就能睡（1次对话）问不管晚上或者白天一躺在床上就想（1次对话）问女29。这两年一躺在床上就睡着（1次对话）
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