您好医生，什么时候跑步减肥最合适？应该一天跑几次？每次大约多长时间？

您好医生！我白天上班，现在是每晚10～11点慢跑一小时左右，回来后在再睡觉，这样可以持续吗？

我打算早上6～7点，再慢跑一小时，这样一早，一晚，可以吗？

早上吃了饭6～7点慢跑一小时左右，然后上班，晚上10～11点慢跑一小时。可以吗？

每天吃甜面酱和辣椒酱会发胖吗？

经常吃甜面酱和辣椒酱对身体有哪些不好？

吃辣皮会发胖吗？（小孩子吃的零食）

吃甜面酱会导致糖尿病吗？

晚饭过后，应该过多长时间适合跑步减肥？

我父亲是二型糖尿病患者，身体还行，就是不能干活太累，不能熬夜，但还想挣点钱，他说要去 跟车 ，（货车）那样不累，可以吗？

谢谢你

我今晚吃的是油饼，吃得很饱很饱，我要跑几个小时才能消耗完？（食物吃到肚子里之后，多长时间才开始慢慢消化）？

我身上怎么长了很多小疙瘩，浑身上下哪都有。在胳膊上，一窝一窝的长，有多的也有少的，一窝疙瘩有些痒，奇怪的是，没碰它它就自动破皮，破了皮就留下了疤痕，这是什么病？怎么治疗？

小疙瘩

有人说是却维生素，是真的吗？

我双腿无力是怎么回事？腿以上，感觉很有劲，很精神，就是双腿无力，春天特厉害，严重的时候，走路都走不了，，，，就好像这腿很累一样，夏天秋天冬天没事，就是春天，医院我也很多次了，关于神经科的检查我也做了，心电图，就连磁共振我也做了，到最后医生也说没有事，可我的腿，就是没劲，这是怎么回事？

腰间盘突出好像是3毫米，有点突出，但医生说不太要紧，，