经常头疼脑子迷糊!记忆力下降很厉害!还忘事是怎么回事呢
要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强
那头疼是怎么引起的呢
极有可能是睡眠不足引起的
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