跑圈的时候，到第3，4圈的时候开始口有点干，然后就边跑边吐痰，也不算是痰就是唾沫。这样该怎么办？
你好，运动的时候交感神经会很兴奋的，这个会促进唾液的分泌。所以最是正常的。问还需要什么帮助吗？
我跑步的时候强度好像不够，我想负重跑步呢，这样对减肥有利吧~
这个需要循序渐进的，如果你平常不锻炼你的身体是吃不消的。所以建议你慢慢来，当然负重对减肥是有利，但是不负重的情况下你能够坚持下去就很好了。
谢谢。
不客气。
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