听说打羽毛球可以全身减肥，所以我每天都会打半小时到一小时的羽毛球，后来得知打羽毛球会令小腿变粗，会增多肌肉，我本来大腿小腿就不算细，但是我骨架小，肉挺多的，腰上也有点贅肉，所以晚上都会转20分钟的呼啦圈。现在我想请问医生，怎么吃，做什么运动，能瘦小腿大腿瘦腰，而不增加大腿小腿肌肉呢？我很怕小腿有肌肉。
你好，根据你描述的情况，可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。平常跳绳和转呼啦圈
打羽毛球呢？
是不是不建议用打羽毛球的方式来减肥呢
可以的
那小腿是不是会变很粗？
不会
小腿会有肌肉吗？
会有点
怎么样减小腿肌肉？
这个我也不清楚哦
肌肉通常都减不掉吧。。
是的
跳绳呢
可以的
打羽毛球或者跳绳，哪个小腿肌肉会少点。。
跳绳
好的谢谢~
不客气
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