席喜医师
我感覺自己喝水都胖、不想別人不吃飯可以幾天就瘦好幾斤我就不行、肉還特別實，我也運動但還是瘦不下來呢
减肥少吃饭就不一定会瘦的！要注意脂肪的摄入量，你可以控制摄入面食的量！少吃面食，炒菜的时候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺凌，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加点运动
可是我注意過、不但沒瘦這幾天又胖回來了、我媽媽胖我是不是就收不下去了啊？
只要是注意饮食，慢慢的会调理好的，尤其是晚上一定要注意进食量的，平时还要加强运动。
天天吃土豆會瘦麼？
减肥的同时一定要注意，可以少吃，但是一定要注意营养均衡，不能减肥了，身体又不健康了，这样就得不偿失了。
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