马占欣医师
大腿肉挺多，感觉粗粗的，想变细，结果去健身了一个多月，反而更粗了！！求支招！！同时还有胸脯上的肉！想练出胸肌！！
你好，减掉大腿上的肥肉还是应该多以跑步锻炼为主啊，另外经常拍打大腿二侧的足少阳胆经，可以瘦腿的，对于练出胸肌可以经常做俯卧撑，哑铃等锻炼啊
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