王建龙副主任医师
身材不算胖 可不知道为什么睡觉经常会打鼻鼾 怎样才能治愈鼻鼾
打鼾者应当要做到几个生活事项：保持正确的睡姿，戒烟戒酒，以及饮食注意以及减肥等几个方面。正确睡姿：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶，咖啡养成定期锻炼的习惯，减轻体重,增强肺功能。戒烟酒：打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞疾病
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