王悦医师
以前在地方上身体也就在90多斤，脸看上去比较瘦，个子高，180。但是到了部队后，脸越吃越圆肉了，体重重了，但是身材没变，请问如何科学瘦脸，减肥。现在大概138多斤。
建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！体重下来，脸也自然瘦下去了。
在部队嘛，一日三餐都很正常，都有，伙食也不差，运动每天基本都有，早操啊，体能训练啊，但基本都在2公里左右。七分饱怎么吃！
瘦脸针有副作用吗？
还不确定副作用,晚餐不要吃饱
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