许俊医师
应该空腹转还是吃点东西转减肥效果更佳？在什么时间段最好？
你好 ，呼啦圈于晚饭后，二三个小时摇，减肥效果最好，因为这个时候可以把一整天的过剩的营养給摇掉
我一般早起上完厕所空腹摇200个！晚饭前摇不到一白个！对身体有伤害嘛？
空腹不宜摇太多，五十个就可以，晚饭后可以摇二百
好的，那饭前可以摇嘛？
不需要，问题你摇了，消耗了体力，你又吃多了，那有什么用
好的！谢谢喽
那女生是不是减肚子不应该做仰卧起坐呀？这样会长肌肉是不？
女生不要做了
好的！谢谢喽！还有就是我午餐和晚饭一般都把燕麦当粥喝！这样好不？
可以啊
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