膝盖髌骨损伤应该注意什么？有一点严重，但是平常走路什么的都正常，只是剧烈运动疼痛而且感觉没力，还有上楼梯很酸软没力，已经开始治疗，只是想问问比如什么能做不能做，吃的方面，还有一些保养的技巧，谢谢
你好，从你的症状看，可能是髌骨支持带松弛，韧带劳损等，建议注意避免剧烈运动，劳累，着凉等不良因素，做些热敷，按摩，理疗，针灸，中药薰蒸，内服外用舒筋通络的药物。
平常不能吃什么？禁忌什么
饮食上没有禁忌的
但是迟迟不能运动很烦啊，我是篮球运动员感觉摸着膝盖那个骨头还有很小的声音，摩擦的哪种，如果用药保养的好，多久才能恢复？
应该有软骨的变性损伤，关节积液等，建议做个核磁共振明确一下病情程度。
做了的，就是髌骨损伤:-)很少
那就按上面说的注意避免剧烈运动，劳累，着凉等不良因素，做些热敷，按摩，理疗，针灸，中药薰蒸，内服外用舒筋通络，促进软骨修复的药物。
大概多久
要看病情程度，估计需要三个月左右
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