李强医师
要怎么样才可以快速建立自信，最好是在一个月之内
您好，要想建立自信就要知道自己为什么不自信，找到问题的根源并解决问题就可以了，其次就是尽量不要去和别人比，也不要拿自己的不足和别人的优势去比较！
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