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老是感冒肾不太好
程随海医师
内科-心血管内科 120健康网医师协会 擅长:内科心血管常见疾病,以及妇科、儿科常见疾病。

医生我这两年经常感冒,一感冒鼻炎就复发,我就想多锻炼身体,可是又不知道科学的锻炼和饮食,希望医生能给我个健康的锻炼方式和健康的饮食,我的头发比较黄,很多人都说是我肾不好,我的堂侄儿有肾积液医生说是祖传的!他老爸没问他,我和我堂姐都要尿睡觉前必须上厕所的习惯,不然就感觉还有尿,是先天的吗?要怎么样才对这方面有改进?

你好,这个头发黄不一定就是肾引起的,你这个感冒经常注意是鼻炎导致的,锻炼身体只要你做有效的锻炼什么活动都是可以的

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怎样锻炼才算活动到位

身体微微发汗,心跳在120以上,坚持30分钟以上

需要每天都坚持吗?还是一个星期几次的锻炼方式

最少两次

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