之前经常躺床上举着手机看*，时间久了可能劳损了吧，这个能锻炼过来吗？
你好，根据你描述的情况，经常举着手会导致腕关节劳损的，不建议经常这样
胸口也累，我说的是怎么锻炼可以好过来。
首先避免这种习惯。平常活动下腕关节，慢慢会好转的
好的，谢谢您。大夫
不客气
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