已经一个星期了，晚上很困但是睡不着，不是入睡困难就是睡到半夜醒，然后就睡不着了。也喝了安神补脑液，没什么用。以前也会偶尔失眠，但从来没这么严重。怎么办啊，很难受，睁着眼睛也没想什么，就是睡不着。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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