刘荘萍医师
我最近晚上睡觉总是做梦睡不踏实白天总发困没精神头疼
你好，多梦与神经精神兴奋有关系的。建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），注意减轻大脑兴奋状态。不吸烟，注意保持口腔清洁，多刷牙，经常洗牙并注意改善睡眠环境等，这样有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。可以在医生指导下口服七叶神安片、脑灵素等试试。
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