于雷主治医师
腰椎间盘突好后，现在一直不太舒服，有时还能听见像是骨头的咯噔咯噔的声音，有时会痛，我是一二年十二月查出的腰椎间盘突出。现在连擦地板都不能。我该怎么办?谢谢医生!
建议拍腰椎片确诊后卧硬板床休息，局部针灸、理疗、按摩、牵引治疗，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止，必要时可以静点甘露醇、地塞米松及营养神经药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，平时要避免久坐久站。如经上述治疗3–6个月效果不好，则最好是手术治疗。
腰背肌锻炼怎么做呀谢谢!
就是趴床上，两臂两腿尽量抬高的运动。
一天做几次，每次多少下最好！谢谢
每天两次。每次15分钟
谢谢医生
不客气
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