彭滔医师
我属于中轻度抑郁症患者，平时不爱说话，情绪低落，还有对许多事都缺乏兴趣，对待别人的话敏感，总是爱逃避怕见到熟人，目前正在接受心理治疗，每个星期一次，我平时该怎样做才能更好的起到治疗效果，谢谢
你好，建议你最好还是多注意休息，放宽心态，通过运动等及时宣泄不良情绪，积极乐观的看待事情
谢谢，还有我平时可以自行看关于走出抑郁方面的书吗？这样做会不会干扰医生治疗，
不会的，可以看看的
谢谢医生，那像我这样治疗到完全康复大概需要多长时间，我每个星期治疗一次，目前这是第一次
一般3个月吧
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