于雷主治医师
怎么美白啊、皮肤有小痘痘、毛孔粗大、哎、求秘方、食疗
肤色还可以通过饮食改善大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C建议多吃一些，一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。
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