刘秀平医师
突然半年来 大腿突然变粗了，，我想知道 有什么最有效 最快 效果最好的方法啊？希望 医生多推荐 几样好的方法！！！最快得多长时间瘦下来
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
这个办法有效果吗
嗯,有效果的
那得持续多长时间呢
一般四个礼拜就会看到效果
一天做多长时间呢
一天一个小时
喔~谢谢医生
不必客气
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