膝盖韧带拉伤4个月，医生说韧带拉伤，做了好多次理疗，基本消肿，但断续打过球（将就着腿的），每次运动后都会容易酸累，按压也有痛点。。看了网上一些恢复训练，躺着把腿抬高于心脏（促进瘀血回流），几分钟，会麻，无力，特别是以后后边那个窝窝在弯曲的时候痛。。对比另外一只脚，受伤的脚压得没有那么平！
你好，你的这个情况不知道你是否有做过什么检查的呢，现在局部有什么症状的
医生自己根据经验按压过得出的判断
现在我不做运动的话，不会有明显的痛觉
就是按压会有点痛，两脚对比，左脚（受伤）有点膝盖处大，但不明显
你可以先多休息，减少活动，吃一些药物看看的
需要做检查吗
很贵的呢
最好作
我用药容易皮肤过敏噢
平时配合点什么能促进治疗呢？
按摩，理疗
可以指导一下按摩方法吗
你这个是要到医院去作的。
膝盖后方的凹处，该怎么自我按摩呢
天天跑医院，非一般平民能消受啊
用手捏，按局部的组织
好的～～谢谢医生～我睡觉的时候有没有必要垫起患肢呢？据说是促进血液回流，康复会快点
医生，在吗？
可以的
但正如我前文说的，垫起15分钟左右我要把腿放平的时候，会麻，此时要弯腿，膝盖后边的窝窝处会痛。。这属于正常情况吗？
正常的，是压迫引起的。
好的～真心感谢您医生！我还需要注意什么问题吗？据说有可能造成半月板损伤，关节积水那些！综合我的情况，容易发生吗？我大约还需要多久才能康复呢？
我如何避免形成后遗症和肌肉萎缩？如果确认完全康复呢
医生，麻烦您的回答了
医生，在吗？
医生，期待你的回答
你现在还没检查的，不要紧张的，一般是不会的，局部的按摩是可以防止萎缩的
好的！谢谢医生！我会注意的
好的
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