佟兴圣医师
医生你好，我想问下你，我准备跑马拉松26公里，但是不知道要做些前提准备。比如说，要喝什么水，要加盐吗?吃点什么。。。不想中途上厕所，，听说喝红牛利尿。。。
如果不是专业运动员的话，不要进行如此长距离的长跑，对身体不好，跑步期间要补充盐分，加盐的矿泉水，吃点高能量的巧克力。
我不是专业的，但是我以经在朋友们面前夸下海口了，，，如果我坚持跑完了，对身体有多少伤害
可能要晕倒的
医生，谢谢你，我成功了，26公里一步不停，花了3小时。我成功了。。。我没有晕，，现在很好。
祝贺
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