有个把月了,晚上睡得较晚,早上醒的早,怀疑自己得了压迫证,明明很想睡,就是压迫自己,老是天天重复的想一些事情,胡思乱想,很烦啊!但就是戒不掉,怎么办
您有强迫症倾向,对是要求严格和完美为主要特点的人格障碍,经常自我怀疑,达不到要求而使神经经常处于焦虑和紧张之中,得不到松弛.建议您开导自己,多找朋友谈心发泄,多参加文体活动,多听轻音乐,舒缓身心,转移注意力,要理解和宽容自己,不要苛求完美,必要时看心理医生,祝您早日康复!
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