怎么可以更好减肥 减肥药是否有副作用
你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，建议走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。另外要注意合理饮食：少食多餐，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
有什么好些的减肥药么？
最好有效果的
你好，最好不要用减肥药，对身体不好，
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