王悦医师
有十多年给普通人谈话谈起丢人的事就会出现脸红头上的汗就会留下来，半年以来出现头晕腰酸睡眠多每天像做梦的一样过日子，请医生给我一个治疗的建议，谢谢！
建议:手淫对身体没有特别伤害，主要是心理健康受到不利影响。但如果长期沉溺于此，对将来性生活会有不良影响,还是分散注意力，应培养积极健康的兴趣，转移注意力,避免整日沉湎于性爱的幻想中，养成良好的生活作息习惯，注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，进行适度的体育锻炼并长期坚持，循序渐进的戒除手淫，这样假以时日，身体各个方面都会向好的方面发展。
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