李强医师
采取运动减肥，每天跳绳半小时以上，但是一周后发现小腿粗了，我不是易胖体质只是想再瘦几斤，也没有节食，怎么还会胖了两斤呢？
您好，您的情况考虑是由于运动之后导致饮食增加导致的，减肥是需要控制饮食加运动同时配合才可以的。
会不会是运动把肌肉练出来了呢
也有可能，但是您说胖了两斤，所以小腿粗了正常的。
那运动减肥都会长肌肉的么？怎么避免啊
这个也不一定的，如果您的体重属于健康体重的话就没有必要减肥的，适当运动就可以。
那正常体重是不是不容易减呢 除了节食这个办法
嗯，不过正常体重的话就没有必要减肥的，如果体重过轻很容易导致内分泌失调的
谢谢
不客气！
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